Хочешь добиться успеха? Питайся правильно!

sunstarsphoto-322 - копия

Приветствую всех читателей портала Бизнес PRO! Сегодня я хочу поговорить о такой важной теме, как питание. Я расскажу, как правильное питание помогает вам достигать успеха в любимом деле, и как плохая и некачественная еда может расстроить все ваши планы на карьеру и жизнь.

Фраза «ты то, что ты ешь» истерта до дыр, но смысл ее так и не проник в массовое сознание. А значение у нее очень простое – если хочешь обладать здоровьем и энергией, нужно питаться соответственно. К сожалению, отношение к еде сейчас очень поверхностное  — закинул бутерброд и побежал по делам. Так происходит часто (и даже чаще чем где бы то ни было!) именно в бизнес-среде, среди людей занятых и ценящих свое время. Многим кажется, что полноценный обед или полезный перекус – зря потраченные минуты. На самом деле, экономия на питании и времени в долгосрочной перспективе лишает вас шансов на большие успехи и свершения.

Что если я скажу вам, что сбалансированный рацион и качественная пища увеличивают количество вашей энергии, улучшают работоспособность, укрепляют волю и усиливают продуктивность в абсолютно всех сферах жизни? Это действительно так, и это было проверено много раз не только в лабораториях, но и лично мной при работе с клиентами, среди которых немало деловых людей.

Если говорить о практической стороне вопроса, я советую, в первую очередь, избавиться от «мусорных продуктов» — сахара, газировок, майонезов. Эти продукты на короткое время снабжают вас энергией, но вскоре забирают ее с двойной сильной.  Через два часа после съеденного пирожного вас будет клонить в сон сильнее, чем, если бы вы вообще его не ели. Второе важное изменение – поменьше питаться в местах общепита. Вы никогда не знаете, из чего вам готовят еду, и даже безобидный салат может оказаться далеко не самым полезным блюдом. Из этого напрямую следует мой третий совет – планируйте вашу еду заранее. Готовьте еду сами, берите ее с собой и ешьте в определенное время. Начните относиться к питанию как к бизнес-плану, которому нужно следовать, чтобы получить результат. Тогда, поверьте, результат будет.

Относитесь к себе бережно и ешьте правильно!

Татьяна Лончакова, эксперт в области женского фитнеса и питания.

Личный блог: http://vk.com/tatyana_lonchakova

«Я шагаю по Москве» представит Россию на Венецианском кинофестивале в секции Venezia Classici

Знаменитый фильм выдающегося отечественного режиссера Георгия Данелии,  вышедший на экраны ровно пятьдесят лет назад,  в 1964 году, представит Россию в конкурсной программе Venezia Classici...

Наталья Захарова: «Обман стоит дорого. Я научилась распознавать его за 15 минут».

Красивая спортивная брюнетка, мама двоих детей, бабушка внучки – и при этом человек, с которым многие мужчины предпочтут не встречаться на профессиональном поле. Это о...

Даниил Спиваковский в новой кампании «МегаФона»

МегаФон и креативное агентство Instinct представили новый мини-фильм «Статистика» с Даниилом Спиваковским в главной роли. Кампания вышла в поддержку тарифа «Переходи на ноль». Новый...

РУСАЛ завершил прием заявок на конкурс «Формула будущего»

В этом году на финансовую поддержку компании претендуют 183 проекта, из которых 49 направлены на продвижение научно-технического творчества и 134 – на повышение социальной...

Конференция личных брендов

5 апреля впервые в Красноярске состоится Конференция личных брендов «Имя собственное: как она себя сделала?». Как она себя сделала? Наблюдая за успешными людьми в реальной...

Универсалы или специалисты в 21 веке –кого выбрать и зачем? Кем быть?

Есть такая точка зрения в отношении персонала, что сотрудник должен быть в чем-то одном специализирован. Неправильно это, если он одновременно маркетолог и продажник, маркетолог...