Хочешь добиться успеха? Питайся правильно!

sunstarsphoto-322 - копия

Приветствую всех читателей портала Бизнес PRO! Сегодня я хочу поговорить о такой важной теме, как питание. Я расскажу, как правильное питание помогает вам достигать успеха в любимом деле, и как плохая и некачественная еда может расстроить все ваши планы на карьеру и жизнь.

Фраза «ты то, что ты ешь» истерта до дыр, но смысл ее так и не проник в массовое сознание. А значение у нее очень простое – если хочешь обладать здоровьем и энергией, нужно питаться соответственно. К сожалению, отношение к еде сейчас очень поверхностное  — закинул бутерброд и побежал по делам. Так происходит часто (и даже чаще чем где бы то ни было!) именно в бизнес-среде, среди людей занятых и ценящих свое время. Многим кажется, что полноценный обед или полезный перекус – зря потраченные минуты. На самом деле, экономия на питании и времени в долгосрочной перспективе лишает вас шансов на большие успехи и свершения.

Что если я скажу вам, что сбалансированный рацион и качественная пища увеличивают количество вашей энергии, улучшают работоспособность, укрепляют волю и усиливают продуктивность в абсолютно всех сферах жизни? Это действительно так, и это было проверено много раз не только в лабораториях, но и лично мной при работе с клиентами, среди которых немало деловых людей.

Если говорить о практической стороне вопроса, я советую, в первую очередь, избавиться от «мусорных продуктов» — сахара, газировок, майонезов. Эти продукты на короткое время снабжают вас энергией, но вскоре забирают ее с двойной сильной.  Через два часа после съеденного пирожного вас будет клонить в сон сильнее, чем, если бы вы вообще его не ели. Второе важное изменение – поменьше питаться в местах общепита. Вы никогда не знаете, из чего вам готовят еду, и даже безобидный салат может оказаться далеко не самым полезным блюдом. Из этого напрямую следует мой третий совет – планируйте вашу еду заранее. Готовьте еду сами, берите ее с собой и ешьте в определенное время. Начните относиться к питанию как к бизнес-плану, которому нужно следовать, чтобы получить результат. Тогда, поверьте, результат будет.

Относитесь к себе бережно и ешьте правильно!

Татьяна Лончакова, эксперт в области женского фитнеса и питания.

Личный блог: http://vk.com/tatyana_lonchakova

Рост цен повышает осознанность

В 10 раз повысился спрос на многоразовые подгузники ТМ «Нашаляля» с начала марта, сообщают маркетологи бренда. Достаточно посчитать: менять одноразовый подгузник новорожденному нужно до 10...

Предприниматели, учитесь считать!

9 из 10 компаний закрываются в первый год. А сколько не доходит даже этапа оформления (в российских реалиях сначала запускают дело, а потом его...

ФСК ЕЭС вложит в ремонтную программу в Сибири 1,5 млрд рублей

Федеральная сетевая компания приступила к реализации ремонтной программы на магистральных сетях 10 регионов Сибири. Компания повысит надежность работы энергообъектов, обеспечивающих надежное электроснабжение регионов Сибири...

Почта России проведет досрочную Всероссийскую декаду подписки по ценам ниже 2014 года

С 26 февраля по 7 марта клиенты Почты России смогут подписаться на любимые издания ниже цен 2014 года. Дополнительно к ним Почта России также снизит...

Стимулирующие акции от РЖД

Приобретая билет в период со 2-го по 6-е февраля 2015 года на верхние полки в купейные вагоны, пассажиры получат скидку в 45%. Специальный тариф «Выше...